Ginásio

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Re: Ginásio

Mensagem  Dabila Nami em Ter 06 Nov 2012, 22:33

- Não gosto dele a não ser como amigo. - Disse com senseridade - Mas tens que admitir que eu adoro provocar o teu aspeto. Homem todo bom. - Apalpei-lhe o rabo.
- Nami.
- Ai esta uma prova como és bom! - Disse com um sorriso maroto. - Depois dos exercícios o que estas a pensar ir fazer?

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Re: Ginásio

Mensagem  David Jackson em Qui 08 Nov 2012, 20:09

- Depois dos exercícios o que estas a pensar ir fazer?
- Ainda não sei... Ou vou para o armazém melhorar a minha mota ou vou jogar ps3 com o Henry.
Dabila disse:

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Re: Ginásio

Mensagem  Jo em Sex 19 Abr 2013, 22:12

Peguei na minha folha de registos e do programa que fazia. Comparei com os mais antigos. Tinha ganho mais peso, mas a minha resistência, força e flexibilidade tinham melhorado imenso.
Guardei as folhas no dossiê e peguei na toalha e na garrafa de água. Fui para a passadeira. Tinha sempre de começar com esta máquina. Era uma das minhas preferidas.
Apesar de a início não gostar muito de musculação, continuei a praticar. Agora era algo que me punha quase obcecada.
Depois de meia hora de cardio, fui para a sala de musculação.

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Re: Ginásio

Mensagem  _\|/_WeeD_\|/_ em Sex 19 Abr 2013, 23:41

Eram 8:30 quando James decidiu ir ao ginasio correr e fazer musculação para manter a sua forma fisica e ganhar mais musculo para o deixar ainda mais lindo e com melhor aparencia, começou por correr 20 km na passadeira a um ritmo constante de 15 km\h.

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Re: Ginásio

Mensagem  Shane Redbird em Sab 27 Jul 2013, 13:50

Estava a dar voltas pelo campus quando fui contra um instrutor, não queria problemas por isso comecei a correr ate que fui contra um rapaz que estava na passadeira e bati com a cabeça nos apoios para as mãos. Ele ajudou me a levantar
-Desculpa não te vi...
-Sou assim tão baixinho?- Disse com um sorriso- Nunca te vi por aqui és nova?
-Ya o meu nome é Shane, Shane Smith.
- Sou o James

"Bonito Shane, estás cá à 4 dias e acabaste de fazer figura de parva, parabéns ganhaste o prémio nobel da idiotice"

Corei e fui-me embora para o meu quarto.

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Re: Ginásio

Mensagem  _\|/_WeeD_\|/_ em Qui 08 Ago 2013, 23:47

(Isto antes de acordar e de estar com a jo de manha e ir falar com a bea e a shane)
Eram 4 da manha e james estava acordado sem conseguir dormir a nao sabia porque, levantou-se e decidiu ir ate ao ginasio fazer exercisio. Começou por fazer uns alongamentos depois foi corer na passadeira durante 30 minutos, decidiu por fim ir levantar pesos, deitou-se e começou com a barra com 50 kilos depois de cada 10 vezes punha mais 5 em cada lado fazendo 10 isto ate o peso atingir 90 kilos. Depois fez tambem para as pernas e foi ate a uma maquina que era empurrar com os pes mas fazia bastante força no fim de tudo foi fazer uma longa corrida a volta do campus inteiro. A seguir decidiu ir ate a piscina.

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Re: Ginásio

Mensagem  Jo em Sab 17 Ago 2013, 22:42

Quando cheguei ao ginásio, fui logo para a passadeira. Fiquei uns dez minutinhos, num ritmo lentito porque apenas queria desentorpecer e aquecer os músculos para depois dar duro na musculação. Já podia dedicar-me agora a sério, pois este tempo na cherub permitiu-me saber muito mais acerca do nosso corpo e dos nossos limites.
Fiz pela primeira vez agachamentos, com uma barra e uns pesitos sobre os ombros. No fim, já não sentia as pernas. Hoje era the legs day. Ia sair dali sem as sentir. Depois de outras máquinas, fui para a bicicleta para pedalar uns outros 10minutos num ritmo lento, também.
Fiz uns alongamentos e depois saí, sabendo que no dia a seguir iria sentir o que trabalhei hoje.

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Ginásio

Mensagem  James Adams em Qua 06 Nov 2013, 21:05

quando cheguei ao ginásio não estava ninguém fiz alguns alongamentos e comecei a levantar 35K em cada braço.
Depois de 1 hora a levantar 35K em cada braço fui trabalhar as costas no qual demorei mais 1 hora e mais 1 hora a trabalhar as pernas.
De seguida fui correr para a passadeira.
No inicio comecei com uma velocidade baixa quase a andar mas depois fui almentando.
No fim do treino fins alguns alongamentos e comecei a a trabalhar a flexibilidade.

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Re: Ginásio

Mensagem  Pedro Ferreira em Sab 22 Mar 2014, 21:41

Eram três da tarde quando Pedro chegou ao ginásio acompanhado por Dianna, e Pedro perguntou:
-Por ondes queres começar? Só sei que tenho de trabalhar a barriguinha para as raparigas ahaha-

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Re: Ginásio

Mensagem  Hera Watson em Sab 22 Mar 2014, 22:06

-Eu para a tradicinal passadeira - disse eu, o ginásio estava vazio, a maioria dos querubins ainda estavam em aula, sairiam concertesa á hora do treino de nataçao.
Corri na passadeira durante 30minutos e depois fui fazer os alongamentos(off:acho ke é assim e.e)

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Re: Ginásio

Mensagem  Pedro Ferreira em Sab 22 Mar 2014, 22:26

Dianna, era da idade de Pedro, apenas se tinham conhecido há sensivelmente um dia, mas Pedro, começava a sentir uma atração por Dianna, só não percebia se era fisica ou sentimental.

Pedro Ferreira
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Re: Ginásio

Mensagem  Hera Watson em Sab 22 Mar 2014, 22:31

Vi o Pedro me olhando de forma esquisita.
-oi? -disse para ele - já sao 4:10, vou me trocar e encontramo-nos no treino ok?

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Re: Ginásio

Mensagem  Pedro Ferreira em Sab 22 Mar 2014, 22:34

ah, sim- disse Pedro atrapalhado.
Até ja.- continuou.

OFF: Piscina para dar seguimento

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Re: Ginásio

Mensagem  Rosie Clarke em Qua 30 Abr 2014, 22:18

Eram 7 da manhã. Como me tinha deitado cedo no dia anterior, acordara cedo e decidira ir ao Ginásio.
Fiz o aquecimento, coloquei os fones nos ouvidos, pus a tocar a minha playlist e comecei a correr.

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Re: ginasio

Mensagem  Sarah Moss em Qui 01 Maio 2014, 20:51

Eu e John chegámos ao ginásio e pousamos as nossas coisas num canto.
comecei a aquecer e John também.
- Estas pronto?-perguntei-lhe
-Acho que sim -respondeu-me.
-Sabes-disse eu ao olhar para o ginasio.- Lembraste de eu dizer que ia fazer execicio á minha maneira?
John assentiu.
-Vou mesmo-disse eu- eu andava na ginastica antes de vir para aqui, e acho que vou matar saudades.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Qui 01 Maio 2014, 21:15

Sarah ia matar saudades dos tempos em que praticava ginástica artistica e por isso eu fui para uma passadeira em que pudesse vê-la a praticar .
-Praticas-te durante muito tempo Ginástica artisitica Sarah ? - perguntei eu

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Re: ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Qui 01 Maio 2014, 21:25

-Praticas-te durante muito tempo Ginástica artisitica Sarah ? - perguntou John.
Subi para as paralelas, eram para fazer elevaçoes e coisas do genero mas eram iguais á do meu antigo ginásio.
- Hummm, uns sete anos...
Disse enquanto subia para as paralela e começei a fazer alguns exercicios básicos.
-E tu ? praticavas algum desporto antes de seres recrutado.-perguntei eu

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Qui 01 Maio 2014, 21:36

-Sim pratiquei kung fu e judo . - depois de dizer isto decidi ir para o saco dar alguns murros e saí da passadeira
Eu amava Sarah e olhava para ela apaixonadamente enquanto ela fazia alguns exercicios nas paralelas
Depois de dar murros no saco e alguns pontapés decidi fazer algumas flexões .

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Re: Ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Qui 01 Maio 2014, 21:58

-Sim pratiquei kung fu e judo . - depois de dizer isto decidiu ir para o saco dar alguns murros e saíu da passadeira.
-fixe-disse eu.
Depois saí das paralelas e fui para o tumbling. (off- o tumbling é como um corredor de colchoes)
começei a fazer rodas sem maos, flicks, mortais, etc.
John estava a fazer imensos exercicios de força e assim, enquanto eu estava a fazer ginástica.
-Tu estás com garra rapaz!- disse antes de fazer um mortal.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Qui 01 Maio 2014, 22:08

-Sim , tenho de estar pronto se me surgir alguma missão ! - disse eu
Depois de dizer isto fui fazer alguns abdominais para descansar um bocado os braços e exercitar um bocado os abdominais .

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Re: ginásio.

Mensagem  Sarah Moss em Qui 01 Maio 2014, 22:22

-Sim , tenho de estar pronto se me surgir alguma missão ! - disse John.
-Pois é quem me dera que houvessem missoes.
Depois fiz um salto de mãos flick mortal, mas desiquilibrei-me e caí.
-Que seca!! Nunca consigo fazer isto.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Qui 01 Maio 2014, 22:26

- Tu vais conseguir Sarah ! - depois de dizer isto aproximei-me de Sarah e beijei-a
Depois de fazer os abdominais fui levantar alguns pesos .

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Re: ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Sex 02 Maio 2014, 21:39

- Tu vais conseguir Sarah ! - depois de dizer isto aproximou-se de mim e beijou-me
Depois de fazer os abdominais foi levantar alguns pesos .
Sinceramente achava que era John que estava realmente a fazer exercicios asério.
-ohhh, és tao querido, eu ja vou ter contigo, quando conseguir fazer isto é claro, e talvez depois vá para aquele trampolim gigante-disse a apontar para um enorme trampolim num canto do ginásio-.Mas isso podemos fazer os dois, com duas pessoas, pelo menos uma delas salta super alto.
Consentrei-me bastante e pensei "isto é duro, mas os querubins sao ainda mais duros", não era o mais adequado para a altura mas ajudou-me, corri com força , fiz bem a chamada e o resto correu bem.
-Boa!-disse John.
-Obrigada,- disse eu, depois fui ter com ele e beijei-o - entao? Queres vir para o trampolim? Depois continuas a fazer-te durao -disse piscando-lhe o olho.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Sab 03 Maio 2014, 00:24

-Sim pode ser !
depois de dizer isto dei-lhe um longo beijo e fui até ao trampolim com ela .
-Então como é que se trabalha com isto ? -disse eu -Desculpa  a minha ignorância mas eu nunca trabalhei com o trampolim .
Eu achava que ficava uma pessoa de cada lado e uma tinha que saltar e fazer força para a outra subir , mas não tinha a certeza .

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Re: ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Sab 03 Maio 2014, 21:10

-Então como é que se trabalha com isto ? -disse John -Desculpa a minha ignorância mas eu nunca trabalhei com o trampolim .
-pura e simplesmente nao trabalhas, saltas!-disse eu- sabes aqueles trampolins com elásticos que á nas feiras para as crianças saltarem em segurança?
John assentiu.
-Pois bem, é igual, mas sem os elasticos a seguraren-te podes te magoar asserio.-Avisei eu
Depois puxei John para o enorme trampolim e começámos a saltar.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Sab 03 Maio 2014, 21:36

Depois de eu e Sarah saltarmos no trampolim durante alguns minutos eu decidi descer .
-Nunca tinha saltado tao alto !!!! -disse eu -Entao e agora o que queres fazer mais aqui no ginasio ?
Eu estava a adorar estar sozinho so com Sarah no ginasio e queria estar mais tempo com ela .

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Re: Ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Dom 04 Maio 2014, 21:40

-Nunca tinha saltado tao alto !!!! -disse John -Entao e agora o que queres fazer mais aqui no ginasio ?
-Nao sei....-disse eu olhando em volta-... escolhe alguma coisa.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Dom 04 Maio 2014, 21:48

-Queres dar alguns murros no saco ? - disse eu - Ou namoramos e descansamos um bocado .
Depois de dizer isto aproximei-me de Sarah beijei-a .

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Re: ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Dom 04 Maio 2014, 22:16

-Queres dar alguns murros no saco ? - disse John - Ou namoramos e descansamos um bocado .
Depois de dizer isto John aproximou-se e beijou-me.
-Sim...-disse eu-... estou um pouco cansada.
Depois aproximámo-nos outra vez e beijamo-nos

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Re: Ginásio

Mensagem  Hera Watson em Seg 05 Maio 2014, 17:49

Eu cheguei ao ginásio ouvia música.
Não estava ninguém a não ser John e Sarah que estavam...a namorar.
Fechei a porta do ginásio com força, assustando-os e sorrio.
-Olá pombinhos espero não estar a incomodar...- oh que pergunta estupida, claro que estava a incomodar, mas eles também não deviam estar a fazer isso aqui, mesmo que não esteja ninguém...

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Seg 05 Maio 2014, 21:02

Estava a beijar Sarah e a acariciar o seu cabelo quando ouço a porta do ginásio a bater com bastante força , assustei-me e parei de beijar Sarah e reparei que era Hera uma amiga minha .
-Olá pombinhos espero não estar a incomodar... - disse Hera
-Ha !!! és tu Hera , não estás a incomodar . - disse eu
É claro que eu queria namorar mais com Sarah mas podiam aparecer mais pessoas e eu ia estar com Sarah muitas mais vezes .

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Re: Ginásio

Mensagem  Hera Watson em Ter 06 Maio 2014, 17:56

-Eu...vou pra li... - pos os fones e fui em direção ao sacos de boxe...

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Re: Ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Ter 06 Maio 2014, 21:00

Eu e John estava-mos a namorar quando a porta bateu com força, assustei-me um pouco mas quando vi que era Hera acalmei um pouco.

-Olá pombinhos espero não estar a incomodar... - disse Hera
-Ha !!! és tu Hera , não estás a incomodar . - disse John
Isto fez me pensar que o ginásio nao é para estar a namorar, mas sim para fazer exercicio, por isso olhei em volta, deitei um olhar simpatico mas embaraçado para John e pensei no que iria fazer asseguir, pensei em dar uns murros no saco de boxe mas Hera teve essa ideia primeiro.
Por isso fui fazer abdominais.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Ter 06 Maio 2014, 21:55

Depois de falar com Hera Sarah foi fazer abdominais e Hera foi dar uns murros no saco de boxe enquanto ouvia musica com os seus phones .
Eu ja tinha feito bastante exercicio mas queria puxar um bocado mais por mim por isso voltei para a passadeira e corri durante varios minutos .
Quando acabei de correr estava bastante suado por isso decidi descansar durante uns minutos e fui beber um bocado de agua a casa de banho pois tinha-me esquecido da garrafa de agua no quarto .
Quando acabei de beber agua descansei durante varios minutos e depois juntei-me a Sarah a fazer abdominais .


Última edição por John Robert Adams em Sab 29 Nov 2014, 15:11, editado 2 vez(es)

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Re: Ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Qua 07 Maio 2014, 22:00

Já estava a fazer abdominais há um bom bocado por isso quando acabei estava mesmo cançada.
Deitei-me de barriga para baixo e descansei uns segundos assim.
Depois levantei-me e fui beber água de uma garrafa que tinha na mochila.
-Morri!!!-exclamei quando bebi o ultimo gole de água.
pensei um pouco no que iria fazer asseguir e fui para outro saco de boxe treinar um pouco.

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Qua 07 Maio 2014, 22:16

Depois de fazer abdominais durante vários minutos , decidi parar e fazer agora mais algumas flexões .
Quando acabei de fazer as flexões fui beber um bocado de água , depois de beber água fui ter com Sarah que estava a dar murros no saco .
-Então como está a correr o treino ? Não queres ir almoçar ? - disse eu

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Re: ginasio

Mensagem  Sarah Moss em Qua 07 Maio 2014, 22:33

Entao como esta a correr o treino? Nao queres ir almoçar ? -perguntou John
-pode ser, ja estou com fome.- disse eu-entao vamos?

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Qui 08 Maio 2014, 07:51

Sim , mas primeiro vou so ate ao meu quarto tomar banho ok ? - disse eu

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Re: ginásio

Mensagem  Sarah Moss em Qui 08 Maio 2014, 22:00

-Sim , mas primeiro vou so ate ao meu quarto tomar banho ok ? - disse John
-Sim tambem perciso.
Já iamos sair mas achei um pouco xunga (xunga há norte XD) deixar-mos Hera ali.
-Hera se quiseres podes vir ter conosco.-disse eu
- Ok, talvez vá-disse ela.
Há entrada do ginásio perguntei a John.
- Entao, eu vou tomar banho, mas eu demoro uma meia hora para o fazer, se tiveres sorte, se nao, ás vezes demora umas horas, mas vou tentar despachar-me, eu vou ter o telemovel ao pe de mim, quando tiveres pronto mandas-me um sms ok?

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Re: Ginásio

Mensagem  John Robert Adams em Qui 08 Maio 2014, 22:04

- Entao, eu vou tomar banho, mas eu demoro uma meia hora para o fazer, se tiveres sorte, se nao, ás vezes demora umas horas, mas vou tentar despachar-me, eu vou ter o telemovel ao pe de mim, quando tiveres pronto mandas-me um sms ok?- disse Sarah
-Ok! eu provavelmente vou despachar-me mais depressa por isso depois eu mando-te um sms a avisar e vou ter contigo .
Depois de dizer isto dirigi-me ao meu quarto e Sarah ao seu .

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Re: Ginásio

Mensagem  Parker Krowne em Sex 13 Jun 2014, 01:25

Entrei no pouco movimentado ginásio com esperança de encontrar a Leah lá, mas fui recebido pela desilusão ao verificar que a jovem, ainda, não aparecera:
- Será que ela não vem?
Decidi subir para uma passadeira, iniciando-a a um ritmo muito de uma simples camingada podendo, assim, passar algum tempo aguardando a sua tão esperada chegada.

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Re: Ginásio

Mensagem  Leah Knight em Sex 13 Jun 2014, 01:43

Sai do quarto e antes de ir ao ginásio decidi dar uma corrida pelo campus. Corri algum tempo até que vi o meu ex namorado. Tínhamos acabado recentemente então ainda era tudo demasiado confuso.
-Leah. - ele disse quando me viu, aproximou-se de mim e sorriu.
-Edward. - assenti com um sorriso.
-O velho hábito de correres de manhã.
-Há coisas que não mudam.- encolhi os ombros. -Vou ao ginásio, até logo.
-Posso ir contigo? - ele perguntou-me.
- Como queiras. - revirei os olhos e corri até ao edifício do ginásio. Entrei com ele atrás de mim e avistei o Parker numa das passadeiras. Acenei-lhe enquanto decidia o qie fazer primeiro.

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Re: Ginásio

Mensagem  Parker Krowne em Sex 13 Jun 2014, 07:50

Leah acenou-me quando entrou no ginásio acompanhada de um rapaz qualquer. Ainda pensei ir lá mas reparei que havia algo entre eles e eu só seria um empecilho. Mesmo assim, ganhei coragem e fui lá:
- Bom dia Leah. Bom dia, sou o Parker. - apresentei-me ao rapaz - Leah o meu telemóvel ficou contigo?

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Re: Ginásio

Mensagem  Leah Knight em Sex 13 Jun 2014, 07:54

-Bom dia Parker. - sorri. - Este é o Edward, o meu... bem não interessa.
O Edward estendeu-lhe a mão.
-Eu não sabia se te ia encontrar aqui por isso deixei-o no meu quarto. Se quiseres passa lá à tarde. - disse enquanto programava a passadeira.

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Re: Ginásio

Mensagem  Parker Krowne em Sex 13 Jun 2014, 12:35

Sorri com a proposta que ela me fizera:
- Sim, passo por lá depois de jantar. Hoje tenho a última aula, por isso, podemos ficar até mais tarde. Quer dizer, se tu quiseres claro... - sorri atrapalhadamente - Eu acho que vou voltar até ao meu exercício. Se quiseres vir almoçar comigo, diz qualquer coisa.
Dei-lhe um rápido beijo na testa, como um bom amigo, e voltei à passadeira.

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Re: Ginásio

Mensagem  Leah Knight em Sex 13 Jun 2014, 14:31

Edward ficou a olhar para mim com cara de poucos amigos, olhei para ele e revirei oa olhos.
-Sim eu vou almoçar contigo. - disse alto a Parker. Não me apetecia almoçar sozinha e chatear Edward era só um bónus. Comecei a correr numa velocidade ainda lenta.

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Re: Ginásio

Mensagem  Parker Krowne em Sex 13 Jun 2014, 14:50

Vi que o rapaz não ficara muito feliz quando Leah disse que aceitava almoçar comigo, mas eu fiquei radiante. Com toda aquela energia aumentei o ritmo da corrida.
Cerca de 2-3 horas depois já eu terminara de tomar banho. Fui avisar a Leah que ia ficar à espera dela até sair do ginásio.

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Re: Ginásio

Mensagem  Leah Knight em Sex 13 Jun 2014, 17:51

Enquanto 2 ou 3 horas alternei entre várias máquinas. Falei com o Edward mas o mínimo possível. Despedi-me dele e fui para o balneário. Tomei um duche e vesti-me. Sai e avistei Parker.
-Olá. - disse.

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Re: Ginásio

Mensagem  Parker Krowne em Sex 13 Jun 2014, 18:40

Estava sentado num banco perto da saída quando fui surpreendido pela Leah:
- Olá. - disse ela
Levantei-me num salto e cumprimentei-a:
- Oi. - sorri-lhe -  Vamos?
Começámos a caminhar para o refeitório:
- Leah...desculpa estar a intrometer-me, mas quem era aquele rapaz? Não ficou muito feliz quando aceitaste "almoçar" comigo...

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Re: Ginásio

Mensagem  Leah Knight em Sex 13 Jun 2014, 19:02

-É o meu ex namorado. - encolhi os ombros e comecei a andar. Não me apetecia falar dele.
Ainda era uma distância grande até ao refeitório.

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Re: Ginásio

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